Jak filozofia stoików wpływa na obecne życie – profilaktyka samopoczucia
Filozofia stoicka wywodzi się od starożytnych stoików, jak Epiktet, Seneka czy Marek Aureliusz i ma wiele wartości i zasad, które można przełożyć na realne życie. Stoicyzm to filozofia życia, która koncentruje się na rozwijaniu wewnętrznej siły, spokoju ducha i mądrości, aby radzić sobie z trudnościami i wyzwaniami życia. Filozofia dawnych czasów jest nadal uniwersalna i aktualna oraz możliwa do zastosowaniu w codziennym życiu. ten temat przybliżyła nam Pani Alicja Andrzejewska.
- Kontrola nad emocjami: Stoicyzm zachęca do kontroli nad własnymi emocjami. Możemy nauczyć się reagować na sytuacje bardziej racjonalnie niż emocjonalnie, co pomaga unikać impulsywnych i szkodliwych reakcji.
- Akceptacja tego, co nie do zmiany: Stoicyści uczą, że powinniśmy zaakceptować rzeczy, na które nie mamy wpływu, jak pogoda, przeszłe wydarzenia czy zachowanie innych osób. To pomaga uniknąć frustracji i zbędnego cierpienia.
- Cnota i moralność: Stoicyzm kładzie duży nacisk na rozwijanie cnót, takich jak mądrość, sprawiedliwość, odwaga i umiarkowanie. Przywiązanie do tych wartości może pomóc w podejmowaniu moralnie słusznych decyzji.
- Opanowanie nad żądzą i apetytem: Stoicyzm uczy umiarkowania i kontrolowania pragnień oraz zachowań, co może pomóc w unikaniu nadmiernego pożądania materialnych dóbr czy przyjemności.
- Obiektywne spojrzenie na wydarzenia: Stoicyści zachęcają do spoglądania na sytuacje z dystansem i próbowania zrozumieć je obiektywnie, co może pomóc w lepszym rozumieniu i radzeniu sobie z trudnościami.
- Praktykowanie wdzięczności: Stoicyzm podkreśla znaczenie praktykowania wdzięczności za to, co mamy, zamiast skupiać się na tym, czego nam brakuje. To może pomóc w kształtowaniu bardziej pozytywnego podejścia do życia.
- Przygotowanie na niesprzyjające okoliczności: Stoicyzm uczy, że powinniśmy być gotowi na niesprzyjające okoliczności i wyzwania, zamiast bać się ich. To pomaga budować odporność psychiczną i elastyczność.
Praktykowanie filozofii stoickiej nie oznacza, że trzeba być bezwzględnym czy pozbawionym emocji. To raczej podejście, które pomaga lepiej radzić sobie z życiem i zachować spokój ducha w trudnych sytuacjach. Stoicyzm może być wartościową filozofią życia, która pomaga budować lepsze relacje, podejmować bardziej rozważne decyzje i osiągać większą równowagę emocjonalną w codziennym życiu.
Wykład był elementem Projektu dofinansowanego ze środków Gminy Miejskiej – Miejskiej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych „Zdrowy styl życia na emeryturze- przeciwdziałaniem uzależnieniom i wykluczeniu społecznemu”
